احذر طنين الأذن علامة على نقص هذه الفيتامينات بجسمك
احذر طنين الأذن علامة على نقص هذه الفيتامينات بجسمك
طنين الأذن
سبب طنين الأذن المستمر عند بعض الأشخاص قد يرجع إلى نقص مجموعة من الفيتامينات في الجسم.
في التقرير التالي، الفيتامينات التي يسبب نقصها طنين الأذن،
ما هو نقص الفيتامينات الذي يسبب طنين الأذن؟
1 فيتامين B12
عندما تنخفض مستويات فيتامين B12 في الجسم،
تتعرض الأعصاب الموجودة في الأذن للتهيج، وتواجه صعوبة في أداء وظيفتها.
وفي دراسات سابقة، وجد الباحثون أن طنين الأذن تحسن بشكل كبير عند الحصول على العلاج التكميلي بفيتامين B12.
2 فيتامين د
إذا كنت تعاني من طنين الأذن باستمرار، عليك إجراء تحليل فيتامين د، لأن هناك احتمالًا أن تكون مستوياته منخفضة بجسمك.
وقلما يعرف البعض
أن
ما هو علاج طنين الأذن بسبب نقص الفيتامينات؟
لعلاج طنين الأذن الناتج عن نقص الفيتامينات، يجب الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين B12 وفيتامين د.
ومن أكثر الأطعمة احتواءً على فيتامين B12
اللحوم.
الأسماك.
منتجات الألبان.
أما عن الأطعمة الغنية بفيتامين د من أبرزها
منتجات الألبان.
الحبوب المدعمة.
المشروم.
كما يمكن تعويض نقص فيتامين B12 وفيتامين د عن طريق المكملات الغذائية، ولكن يراعى استشارة الطبيب، لمعرفة الجرعة المناسبة بناءً على معدلات النقص بالجسم.
ويرجى العلم أن أشعة الشمس من المصادر الطبيعية لفيتامين
د،
